人体是会去发迷出75以上的激素呢!而它们是在人体内去扮演了各自的“独角戏”。体内的荷尔蒙的浓度比较高的女性，是会比以内荷尔蒙低的同龄女性看起来要年轻的多了。

荷尔蒙好“色”的理由从中医学上面讲，是人体的肾、肝、脾、心、肺这五脏，而这五脏当中跟荷尔蒙的分泌最为有关联的就是肝、脾、肾了。肾脏是具有调节荷尔蒙的分泌有着分泌平衡的作用。这对于身体当中的出现的一些不良症状，它是会去第一个先做出反应的;肝脏是在荷尔蒙的分泌失调的时候，对自身的身体起着支撑的关键性作用;而肝和肾能够正常的运作，这是完全要去归功于脾的。所以女性想要改善自己的荷尔蒙分泌失调所导致的一些不良状况的话，那就应该首先先从健胃健脾开始做起。

那么当女性要去提高自己身的荷尔蒙的时候，是要吃什么呢?

1.黄豆

这是有帮助于自己恢复动力，是一个天然的植物性的雌性荷尔蒙，能够帮助女性的荷尔蒙做出调整。也是有助于缓解了更年期和经期的症状，还可以去预防了一切跟荷尔蒙有关的癌症症状的发生。

2.南瓜

能够 去有效的提高自身的精力，补充了满满的元气，有效地提高了新陈代谢能力。

3.夏橘

是有着能够驱风、芳香、滋补的功效作用，并且还能够缓和了自己的一个精神紧张的症状。

4.柠檬

能够有效的消除疲劳度，促进了身体的血液循环，增加的免疫力，还能够去延缓了皮肤的衰老症况。

5.柿子能够去健脾开胃，润肺生津以及改善自己的心血管功能。

6.香蕉：强化了消化系统的功能，并且还能清除血液当中的毒素，更是有着抵抗抑郁症以及提高免疫力的功效。