四、不停滋润双手

双手皮肤干燥也是影响指甲强度及健康程度的关键之一，冬天一定要带备护手霜在身边，一洗完手就用它来滋润双手。但要切记：不要因为涂完润手霜后手部皮肤和角质都变得柔软而去撕倒刺或死皮，否则就失去护理手部的意义了。

五、保持角质层滋润

记住这一点：有健康的角质层等于有健康的指甲。撕、剪或以任何方式除掉指甲的角质层都是坏习惯！角质层是防止细菌的一道屏障，磨走指甲表面角质层会对指甲造成刺激，令指甲容易受到细菌感染，变得软弱，甚至变形。

六、用护肤油防止倒刺

不论甚么季节，倒刺总是相当烦人，它还会在冬天因低温的环境而变得更严重。如果想避免倒刺阻碍到你，可在指甲边缘涂上专用护理油或护肤油，使倒刺不会那么明显。

七、多吸收钙质

虽然已是陈腔滥调，但这一点却是事实。想让指甲健康，就应多吃蔬菜、坚果、三文鱼和低糖水果，如：蓝莓、草莓、苹果等。此外，含有丰富钙质的食物更应该多吃，如：杏仁、芝士、Greek yogurt等。

在严寒的冬季里，我们手上的指甲和手部肌肤一样需要用心呵护。养护指甲，就从今天开始做起！

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