冬季天冷，需要及时补充热量，才能有助身体产热，让身体抵御寒冷。为了身体健康必须进补，为身体提供营养物质。那么冬季吃什么食物对身体好呢?建议往下看一看冬季进补的食物，日常生活中要记得选购好食材，为身体进补营养，增强身体素质。

冬季吃什么食物对身体好

一、羊肉

这种肉类性偏热，食用后御寒效果非常好，而且还能补肾强身。冬季天冷吃羊肉温暖身体是最合适的，建议煮羊肉汤吃最好。准备好150G的羊肉和净冬瓜，清洗之后将羊肉切成薄片，冬瓜则切成3厘米后的厚片备用。再准备适量的姜丝和葱花，接着烧一锅开水，水热了以后倒入羊肉片、冬瓜片煮，煮熟了就可以加入姜丝、料酒、胡椒粉等稍煮一会儿，最后加入食盐调味食用。

二、雪梨

冬季天气十分干燥，很多人都会出现皮肤发干、嗓子发干等不适，建议适当吃梨，帮助改善因为燥邪引起的不适。这是因为雪梨具有滋阴润燥的作用，用它煮汤喝可以自然肺部和咽喉。冬季的时候，很多人都容易出现咳嗽疾病，有的是因为过敏干咳，有的则是长期咳嗽。不管是哪一种原因造成的咳嗽，可以吃些花椒梨。

准备好1个雪梨，将其洗净并且认真削皮，留下雪梨果肉，放入大碗里面。接着放入少许的花椒粒，将大碗放入到蒸锅上面，加盖蒸10分钟，或者说等雪梨蒸熟就可以吃了。若是能吃得下花椒的话，建议把花椒也吃下去，连续吃一周之后，咳嗽问题就会消失了。

注意了如果胃寒的人，则不能直接生吃梨，否则容易产生不适，比如说胃痛。建议选择和冰糖一起放入锅中蒸熟，最后喝雪梨汤比较好，温热的汤水喝下肚，不容易伤胃。