7、多吃富含维生素B的食物
想牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素B的食物,有助于激素的合成。
8、多吃海产食品
像虾、贝壳等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
经期减肥不瘦胸:米醋生姜炖木瓜
这个搭配可以调整肠胃功能,不仅能够瘦身,还能丰胸,帮你打造前凸后翘的曲线。
材料:
木瓜500克,米醋500克,生姜50克。
做法:
将生姜洗净切小片,木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内,用文火炖熟即可。
丰胸吃法:
平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。
米醋不能与味精一起吃,否则可能会出现中毒的现象。
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