感冒‧不吃药也会好

一般人感冒时，所服用的药物都是针对症状治疗。苏鸿文医师表示，其实不吃药感冒也会好，经过一段时间，因为人体免疫力的恢复，症状也就会逐渐消失。因此，建议孕妈咪在感冒时，应选择尽速让自己的免疫力恢复，而不依靠药物做症状的治疗，才是最佳的方式。

　　吃什么可以摄取维生素C

冬季是柑橘类产量最多的时期，孕妈咪可以利用此机会，好好补充维生素C。但是维生素C很容易氧化，也很怕热，摄取时一定要特别注意喔!

　　1.现榨香橙甜蜜蜜

准备材料：新鲜香吉士及柳橙各1颗、水

　　做法：

1.香吉士、柳橙洗净后榨汁备用。

2.将两种果汁混合后，加入适当的水量调味(不加亦可)。

3.搅拌均匀后，即可饮用。

说明：通常香吉士较酸、甜度较低，可加入柳橙汁来增加甜度。