从前，记忆力衰退是只有老年人才会出现的问题。但随着人们生活习惯的改变，现在很多年轻人也患上了记忆力衰退的毛病，给自己的生活和工作带来了很大的麻烦。

年轻人之所以出现记忆力衰退的现象，多半是不规律的生活习惯和不良饮食习惯造成的。那造成年轻人记忆力衰退的主要原因是什么呢？赶紧和小编来了解了解吧。

年轻人记忆力减退的主要原因

一、维生素不足

个人缺乏健康的维生素B12可能出现定向障碍的症状,以及记忆丧失。尽管缺乏是罕见的,维生素B6对年轻人也可能有相同的影响。

二、脑部遭受创伤

脑损伤身体虐待,一系列的小事故,甚至接触运动往往会导致年轻人记忆丧失。虽然症状可能不会立即出现创伤后,研究表明,重复,轻微的头部受伤事件可能最终会导致记忆丧失。短期记忆丧失是在一些,但长期记忆丧失也有可能在这种情况下。

记忆丧失在年轻人有时的结果脑瘤或中风。虽然最常与老年人相关的,任何人在任何年龄都能体验中风。肿瘤也可能导致严重的大脑功能紊乱导致癫痫发作,人格改变和偏头痛,除了记忆丧失。

三、睡眠不足

大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。