刮痧是一种传统的理疗方法，很多女性朋友都会采用刮痧来起到养生的目的。近几年，刮痧还新推出另一个功效：减肥。由此，很多厌倦于节食和运动的女性就开始采用这种刮痧减肥的方法。

由于刮痧有疏通经络、加速血液循环、增强心脾功能等效果，进而可以加速脂肪代谢。那刮痧的减肥效果究竟如何呢？怎么刮痧减肥效果更好呢？接下来就和小编一起来了解一下吧。

一、刮痧减肥有效吗

中医认为肥胖者多是心脾两虚，缺乏运动，加上嗜食肥甘厚味，导致体内脂肪代谢缓慢引起的。刮痧可以疏通经络，增强心脾功能，加速血液循环，增加基础代谢，从而加速脂肪代谢，因此对减肥有效。

刮痧减肥的原理

从中医机制来看，刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充。全身血脉通畅，人体的新陈代谢速度加快，五脏六腑平衡，就能达到美容瘦身的目的了。

二、刮痧为什么有减肥的作用

刮痧减肥主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，是身体达到新的代谢平衡。

1. 刮痧增强血液及淋巴液的循环

通过疏通经络和食疗的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

2. 可以刺激脂肪代谢

通过刮拭经络的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。