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秋季减肥首选4大运动 秋季减肥最佳时机别错过

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-08-30 16:34:39

女孩子们啊,从春天减肥到现在你们真正减了多少啊?又不知道在夏季你减掉了多少斤肉?现在秋天到了,在春天夏天就嚷着要减肥的女孩子们,夏天减肥你们觉得会受到天气的原因,大热天真的不适合乱动啊!所以一般减肥的人都是坚持下去的没有几个。

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秋季减肥首选4大运动

好在,夏季已经要过去了,我们将迎来一个最适合减肥的季节。秋季是一个不算太冷也不酸太热的季节,因此运动减肥非常的适合。那么你知道在这个季节里,什么样的运动最能减肉的呢?秋季减肥首选4大运动对你们很有帮助的哟!下面给大家介绍介绍,让你在这个秋天猛甩十几斤。

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适合秋季减肥的运动

1、跳绳

相信大部分的人在儿童时代都玩过跳绳,它是我们美好的回忆。那么跳绳真的只是单纯的娱乐性运动吗?其实跳绳对于想要减肥的人来说是一项好的运动。跳绳10分钟,不但可以帮助我们塑造体形,还能帮我们燃烧小赘肉。跳绳一段时间你就会发现瘦身的效果不错。

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