秋季天气变冷了，鼻炎也开始发作了。不少的鼻炎患者又开始担心疾病发作了。鼻炎一旦发作就会出现呼吸困难还有鼻塞等等，因此入秋后还是要做好疾病的预防哦。那下面就教教大家怎么去预防鼻炎吧，想要防病的朋友不妨都来学学吧，毕竟已经开始入秋了。

秋季预防鼻炎的方法

第一：远离过敏原

鼻炎中有一种过敏性鼻炎，患者主要是接触到过敏原而造成的感染。而秋季花粉还有尘螨等到处都是，再加上有些人对于食物过敏，比如说鱼虾或者是花生以及大豆等等，那想要预防的最好方法就是远离这些过敏原了，当然前提是要知道自己是属于哪种类型的过敏哦。

第二：少户外活动

虽然说夏季刚刚过去，不少人都开始开启户外运动模式。不过秋季也是花粉比较扩散的季节，再加上气候的变化很容易发作的，因此最好是减少或者是缩短户外的运动时间。

第三：预防上火

秋季不少人都害怕上火，因为秋季干燥，很容易火气大哦。而火气大就会导致一些炎症疾病的出现，鼻炎就是其中之一。因此在平时朋友们们要做好上火的预防哦，多吃一些果蔬来保持水分，远离火气大。

第四：锻炼自己

其实身体才是自身健康的本钱，想要避免鼻炎找上门，那么就要提升自身的免疫力。不管你是通过饮食还是运动，只要免疫力上去，那不仅仅是鼻炎不敢来，就连感冒等疾病也不敢缠身哦。

其实秋季是鼻炎的高发期，这种一种比较痛苦的疾病。那想要预防鼻炎的朋友可以试试通过以上的方法来预防哦。积极的去锻炼自己，远离上火，做好杜绝过敏原的工作，那么鼻炎是不会找上门的。