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春季如何预防鼻炎,学会这五种方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2022-03-23 16:26:19

在生活中有很多的朋友都比较不喜欢春季,因为这个季节是疾病多发的。尤其是呼吸道疾病哦,那你知道要怎么去预防吗?今天就给大家简单的介绍介绍鼻炎的预防方法,如果说你害怕在春季鼻炎发作,那就来学学几个有效的预防妙招哦。

果蔬

第一:饮食

在饮食上要记住辛辣的食物最好是少吃哦,尤其是辣椒哦。还有油炸的食物以及容易过敏的海鲜哦。饮食上最好还是多样化为主哦,多以果蔬五谷为主,少吃肉类食物。

第二:艾灸

怎么才能避免鼻炎呢?建议试试艾灸哦。艾灸是中医常见的手段,而艾灸是有利于帮助排除水分,帮助消肿,消除细菌病毒哦,提高身体的免疫力哦。

鼻腔清洗

第三:清洗鼻腔

鼻炎要怎么去避免呢?建议要常清洗鼻腔哦。鼻腔内容易有灰尘和细菌病毒,那清洗鼻腔可以保证其安全哦,因此建议朋友们要多勤洗哦,你最好是选择淡盐水哦,杀菌消毒。

第四:穴位按摩

我们还可以通过中医按摩的方式来避免鼻炎哦。比如说用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分钟。按揉以局部酸胀为度,动作幅度不能过大。

锻炼

第五:锻炼

不想要被鼻炎感冒等呼吸道疾病找上门,那么锻炼是最佳的选择哦。当你经常跑步练瑜伽或者是骑行爬山等等,那么身体的抗病毒能力就会增加,那么鼻炎就不会找上门来哦,所以要坚持去运动哦。

以上就是关于春季鼻炎的预防方法,如果说你是鼻炎患者,那在春季想要预防,可以学学以上的几种哦,这些都是常见的,在生活中很容易就会做到哦,赶紧来学学吧,鼻炎也是比较难受的疾病,做好预防吧。

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