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鼻炎高发期做好五个预防妙招

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-09-19 08:59:33

随着昼夜温差的不断变大,不少还处于适应期的朋友都被细菌病毒缠身了,再加上干燥萧条的环境,鼻炎成为高发疾病之一。那你知道如何避免鼻炎吗?好好的跟着小编去学几招吧。

鼻炎

第一:远离过敏原

其实多数的鼻炎都是因为接触到过敏原而爆发的,因此预防就要学会去远离它们。只要了解自己对于哪种物质会过敏,比如说粉尘或者是真菌又或者是各种动物毛发又或者是海鲜、油漆和酒精等等。

第二:少外出

在秋季想要避免鼻炎就尽量的减少出门哦,因为季节的变化会容易造成身体暂时性的无法适应,这就会出现过敏哦,所以多呆家少外出哦。

鼻炎预防

第三:避免上火

秋季干燥的环境经常会让人上火,而上火之后就会出现咽喉疼痛或者是鼻塞等等,而正好这些症状都可能会导致鼻炎的出现,所以说要做好上火的预防哦。

第四:增强体质

其实在秋季感冒也是很容易诱发鼻炎的,而秋季是体质处于比较弱的阶段,因此朋友们可以多运动运动来提升自己的体质,这样才可以有效的对抗各种病毒细菌。因此,建议朋友可以爬爬山或者是游泳啥的。

预防鼻炎

第五:多吃果蔬

秋季如何有效的预防鼻炎呢?在饮食上尽量是多吃点果蔬吧。干燥营养缺乏都需要果蔬来补充水分增加营养的。因此可以适当的吃点秋季应季类的果蔬。

其实每年的秋季耳喉鼻科就会鼻炎患者爆满,那么不想成为门诊中一员的你可以试试通过以上的方法来预防哦。要学会判断过敏原平时多避免上火吃过蔬果补充点营养,再者就是多注意锻炼哦。相信只要坚持这么做下去,那么鼻炎就不会找来哦。

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