我们都知道每个人的体质都有所不同，从中医的角度来说有九种体质，那么今天要将的是湿热体质。相信我们对于湿热体质都是极为的熟悉吧，经常听过吧。但你知道为何湿热体质吗?湿热的人群应该如何调理才好呢?下面就跟着小编详细去看看中医怎么调理湿热体质吧。

怎么判断属于湿热体质

其实多数人对于自己是属于哪种体质并不了解，那你知道湿热体质有哪些症状吗?其实湿热的朋友身形上会偏胖一些，总是有光面满的，再有就是经常会出现口苦有异味等等。女性湿热还会出现白带偏黄或者是头发油脂过多，最重要的就是感觉身体很重，很困倦。

湿热体质如何调理

第一，生活方面

其实湿热体质的朋友只要生活作息都正常基本就会很健康哦，因此朋友们不要再想着熬夜或者是不顾身体一直的劳作了，平时要多注意休息多保证好自己的睡眠。

第二，运动方面

湿热体质如何调理呢?多注意运动即可。其实湿热体质的朋友比较适合一些高强度的以及运动量比较大的运动，比如说看球或者是游泳等等，这些运动可以帮助湿热的朋友将多数的热量排出，达到了清热祛湿的效果。

第三，拔罐

其实湿热的朋友经常会感觉到烦躁不安，或者是全省酸痛。因此在调理上可以选择用拔罐来缓解哦。拔罐可以改善烦躁缓解小便问题哦。当然小编是建议先刮痧再拔罐，这样去湿热的效果非常的好。

生活中有不少的人不知道自己是否属于湿热，那么以上的内容就可以让你初步判断是否是属于这个体质的人群。最后小编想说湿热体质的朋友想要调理的话可以试试以上的几种方法哦，尤其是刮痧拔罐哦。