你是否经常遇见经期长痘痘的情况呢?其实经期长痘是因为雌激素的下降，其他激素的激增导致肌肤受到刺激暴增，滋生了不少的痘痘。那你知道经期长痘应该怎么办才好呢?下面就简单的介绍几种有效的祛痘方法，让你远离痘痘的困扰哦。

第一，保湿控油

经期长痘的朋友要做好保湿控油工作哦，因为激素的激增导致了油脂的分泌过多而产生了痘痘，所以祛痘要先保湿控油，做好清洁。你可以在洗脸后抹上保湿水保持水嫩避免干燥哦。

第二，远离熬夜

其实当你在熬夜的时候就会血液以及雌激素受到影响，那么想要促进血液的循环以及雌激素的增加，睡个好觉就可以了。只要保证足够的睡眠，那么痘痘自然就会慢慢的消失哦。

第三，饮食清淡

其实在经期油脂的分泌就会过多，因此出现痘痘之后就要清淡的饮食，将油脂控制好了才能避免痘痘大声，所以朋友们可以多吃点菠菜或者是梨子还有橙子等等。

第四，多喝水祛痘

其实经期长痘痘说白了就是排毒的另外一种方式，所以我们将毒素排出了，痘痘自然也就会消失了。说到排毒喝水是最简单最快的方式了，那么朋友们想要祛痘可以适当的喝点水排排毒素哦。

以上就是关于经期长痘后的祛痘方式了，小编想说如果长痘了就来试试这些方式啊，据悉效果还是不错的哦。当然预防痘痘的出现还是重于治疗的，所以建议女性朋友在经期前就要做好预防哦。首先饮食上尽量不要油腻，否则很容易导致油脂分泌过多哦。还有经期很容易水分流失，所以要多注意补水哦。当然在护肤方面最好是不要化妆，想要化妆最好是选择淡妆。最后就是油脂分泌过多因此清洁面部要彻底哦。