一些女人每天都喜欢赖床，因为睡得太晚了，导致没有时间吃早餐，匆匆忙忙地去上班。而有些女人不吃早餐是为了减肥，请记住不吃早餐危害很大，女人们需要改掉这个坏习惯。那么女人不吃早餐有什么危害呢?快来认真看看不吃早餐的危害，看完你才有决心纠正坏习惯，养成乖乖吃早餐的好习惯。

女人不吃早餐有什么危害

一、胖得快

一些女人不吃早餐是为了减肥，但事实上不吃早餐，反而让女人胖得更快。因为经过一晚上的消耗，肠胃内已经没有食物了，早起之后不及时补充食物的话，身体就没有能量供给了。整个人就会显得疲惫，甚至饥肠辘辘的，饿得慌。到了中午的时候，就会吃得更多，毕竟饥饿可不好受。吃太多了，肠胃消耗不了那么多，就会堆积在身体里面，从而造成身体不堪重负，使得热能过剩，容易出现脂肪堆积的问题。

二、加速老化

女人最害怕老去，一旦变老了，不仅靓丽容颜会消失，而且好身材也会消失。如果你不想那么快老去的话，请一定要吃早餐。因为不吃早餐的话，身体内部的养分就不充足。人体为了有活动的能量，只能动用身体内存储的蛋白质和糖原，这些营养物质被消耗掉了，没有被及时补充的话，皮肤就会变得干燥，而且还容易起皱纹。当你满脸都是褶子的时候，怎么看都显老。

不吃早餐的危害可多了，可不止上面说到的两种情况，比如说还会影响学习和工作;比如说容易患上肠胃病;比如说容易便秘，造成排便困难;比如话说导致营养失衡，降低免疫力，致使身体更容易生病。所以说，日常一定要吃早餐，比如说吃些水煮蛋、喝杯牛奶或豆浆，地瓜粥、燕麦粥之类的，都是很适合当早餐吃的。