生活中不少女人每天早上都很晚起，起来了以后往往距离上班时间很近了，因此都不习惯吃早餐。甚至觉得，不吃早餐是在减肥。小编提醒，女人不吃早餐的危害可多了，如果你不想要身体垮掉的话，请必须吃早餐，而且要丰盛、有营养一些。

女人不吃早餐的危害

第一、老得更快

不吃早餐的话，身体就无法获得足够的养分，所以身体为了获得能量只能消耗储藏的蛋白质和糖原，这样子一来，很容易引起皮肤干燥、滋生皱纹等问题，让你的皮肤快速地老化。再说了，还可能造成贫血，致使身体气血不足，各大器官得不到养分，功能衰竭就会更快，从而出现女人们快速老化的问题。

第二、体力不足

没有吃早餐的话，肚子里就是空的，因为晚上吃的食物，经过了几个小时早就消耗掉了。没有养分支撑的话，自然容易体力不足，甚至出现头晕目眩的情况，整个人的注意力也不容易集中，影响你的工作或是学习的效率。而且饿太久了，还容易胃疼，那种疼痛经历过的人都知道。所以说，为了避免这样的情况，必须吃早餐。

第三、引起肥胖

很多女人以为自己不吃早餐是在减肥，因为少吃了一餐，那么摄入身体的食物就少了，自然会更瘦。但事实上是相反的，不吃早餐反而会让你发胖。因为早餐吃得少，中午就会吃得多，一下子吃太多，肠胃难以消化食物，那么就会造成堆积，最终造成肥胖。而且很多人吃得又比较油腻，比如说肥肉、炸鸡啥的不离口，天天吃这么油腻，容易长肉的，不变胖才怪。