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吃什么补血,女人经期补血的食物(3)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2010-04-22 13:11:19


桂圆阿胶红枣粥

主料:粳米100克

辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克

桂圆阿胶红枣粥的做法:

粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;

取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;

将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;

锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;

加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;

加入融化的阿胶搅匀即可。

食物相克】

粳米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”阿胶:阿胶畏大黄。

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