当女人总是感觉到自己的呼吸很短促又特别急，再加上你的脸色也没有什么血色感，这样的情况多半就是你血虚了，尤其是春季，女人是特别容易就有这个身体的异常状况，你可以试试吃这样的食物调节血虚的状况。

1.龙眼肉

其实血虚的首要就是及时补血，那么，你不妨试试龙眼肉，这个很不起眼的东西在补血方面可以说是超级赞效果的。不管是搭配红糖煮汤，还是放上鸡蛋煮鸡蛋汤，都可以让汤的味道带着一种温馨感的甜。这种汤日常如果可以多喝一些，那么，在温暖你生理内在的同时，轻松就能帮助你把血虚的状况给补救回来了。记住哦，直接购买龙眼肉在做食谱的时候比较简单。

2.玫瑰酒

当女人有气虚情况的时候，除了是血不足之外，还有一个状况，那就是血液循环方面也很差，所以，你可以试试喝玫瑰酒，这种酒在烈度方面肯定是要比其他的白酒弱，适合女人喝，同时，有特别赞的美肌效果呢。想要让其补气血的效果更好一些，可以把喝玫瑰酒的时间调整到你睡前的半个小时左右，喝这个酒让你带着很温和舒适的状态，轻松睡觉。

3.紫葡萄

不管是紫葡萄水果还是紫葡萄的葡萄干，可以在自己的零食里多加些这一类的。如果是气血方面不够好的情况下，都是可以直接多吃来补一补的。因为，在这个水果里，会有特别多的补气血物质，其中，铁、锌、锰的量是特别多的，要超越其他的水果，另外，还有特别多的蛋白质、抗氧化剂等，你在补气血的同时，也轻松给自己的肌肤做了美容。

女人如果是有血虚的情况，那么，你是不能拖拉不能等的，这样的三种食物可以抓紧给你补救。