一个女人在气质方面如果可以谈上美，那么，你就是足够吸引人的。其中，关于气质上的美，并不是靠你多会穿衣搭配，化妆描眉之类的，主要还是通过一些好的作息带给你的身体内在好状态所成就的，尤其是这三个习惯。

1.作息

一般现在比较忙碌工作或者是家庭的女人，她们就总是会给人一种疲惫邋遢感，就谈不上是好气质了，最大的原因就是作息上太没规律感，尤其是在夜里的睡眠时间上，必然就是特别短的。想要让自己的气质足够好，那么，你就需要把夜里的时间多拿来睡觉休息，让你的身体器官尤其是你的肌肤方面进行很顺畅的自我修复，当这些自我修复好了，就会少特别多的疲惫状态。

2.运动

女人的好气质其实需要有一个活力的因素存在，而女人的这种活力感除了是靠自身的长相成就之外，关键还需要是运动，运动可以带给你的活力这是别人没法模仿和具备的。你需要每周都给自己安排一些可以运动的时间，在运动中不仅让自己的身体体质方面可以提高，同时，也能多排汗多排毒让你的肌肤特别赞。另外哦，运动也能带给你特别朝气感的一面。

3.饮食

好气质的女人一般在饮食上是特别细致和讲究的，这种细致就是说自己吃的东西要是很保健的，而不仅仅是满足自己嘴巴的，满足身体的需求要比单单是满足嘴巴强很多。另外，讲究的就是你吃的东西是要新鲜、要健康、要绿色。如果能够把这些吃的细节都把握好的话，那么，你不仅是生活特别细致有品位感，同时，更是在吃方面对自己做保健。

女人的美丽气质可不仅仅是外在，这种通过生活习惯上带给自己内在的气质，才能真正称得上是美。