3.胡萝卜

但凡是有黑眼圈出现，那么，必然你的视力方面也会减弱一些，而且，眼睛周围的肌肉组织在功能方面也是比较疲劳弱化的，这样的情况你就需要饮食中多些胡萝卜之类的，尤其是胡萝卜里的维生素A，对于人的视力方面有很强的保健效果，另外，也可以为你眼睛周围的肌肉提供足够的营养供给，增强其肌肉的功能，从而，减少了黑眼圈情况的发生。

4.海带

当女人有黑眼圈的时候，其实，她眼睛周围的血液供给状况就不够好，尤其是血流方面就比较弱，所以，你可以试试多吃一些海带，海带里的铁特别多，这样就能给你身体的血红蛋白量提供了基础的能量，当这个物质多了之后，那么，你的血液状况就足够好，于是，你的眼睛周围血液供给也就不缺少了，所以，这个方面看也是可以减少黑眼圈的。

女人的黑眼圈也是可以靠吃来调节减弱，这四样食物很多见也比较容易做食谱，你可以多吃常吃。