很多时候女人在月经期的时候，如果不讲究不注意，是很容易让自己在这个时候受凉的，如果你在经期里让自己的身体受了凉，那么，下次大姨妈造访的时候你就有的受了呢。

1.不要用澡盆在经期里洗澡

很多女人在经期的时候都是比较疲累的，所以，就觉得可以躺在澡盆或者是浴缸里泡一泡是比较舒服的，要知道这个时候是最忌讳这样坐浴的，因为你此时私处都是张开的，尤其是你的宫颈位置防御特别弱，如果你这样坐着或者躺着洗澡，那么，水的脏东西都是会直接进入到阴道里面的，于是很多细菌方面的感染就这样出现了。

2.经期前两天不洗头

女人在洗头的时候，你的头部神经是特别敏感和容易着凉的，再加上你在特别敏感的月经期，如果这个时候洗头，稍微不注意保暖的话，你的头部神经将会被这些不怎么温热的水给刺激到，这样即便是当时没什么感觉，但是，日后你特别容易被风一吹就头疼之类的。因此，当你的月经来的前两天，你如果能够忍受的话，最好还是不要洗头为好。

3.不要用很凉的水洗手

尤其是在大冬天，你在姨妈期的时候，每次洗手最好是把调节下水温之后再洗，如果是很凉的水会在你经期身体比较弱的时候，通过你的手部肌肤进入到你的骨骼里，让你日常天气比较阴冷的时候就会有骨骼酸疼的状况出现。这个问题即便不是特别明显，但是，如果是比较敏感或者是本身就有这个方面状况的人来讲，经期不注意这个只能是让自己症状加重。

因此哦，女人在经期的时候一定要注意做到“3不洗”，这样你的身体才能少受凉。