很多时候女人的乳房健康问题都是自己吃出来的，尤其是乳房最怕的四类食物，如果它们总是出现在你的日常饮食食谱里的话，那么，你的乳房健康一般就是不怎么保险的了，有哪些呢，这些你估计也经常会吃。

1.动物脂肪类食物

这一类食物最常见的就是肥肉类的，有不少女人会喜欢吃肥肉的，但是如果你把这种动物性脂肪类食物吃多了，你的身体激素方面分泌就太猛了，这样的激素刺激必然会让乳房有肿块的现象存在，而且，你只要不注意调整或者改变的话，这种肿块发展会更加向着不好的方向蔓延。

2.油炸食物和小吃

现在很多食物和小吃都是经过油炸的，而且它们在口感和味道方面都是要比其他处理的方法香很多，因此很多女人就会偏爱吃这些东西，不过油炸类的吃多了，你就容易乳腺增生甚至是乳腺炎症了。

3.甜腻的零食

很多零食都是甜腻口味的，不少女生都把这种零食当做自己日常离不开的东西，如果你甜腻的食物总是吃太多的话，那么，你也会让自己的内分泌因为这些糖类的东西太多而分泌异常，乳房自然也就容易出现问题了。

4.咖啡因类刺激饮料

如果是咖啡因类的饮料总是喝比较多的话，那么，它们的刺激感是会作用到你的乳房方面的，这种刺激如果总是出现，那么，乳房方面出现疾病也是很难会避免掉的。因此，不管是咖啡，还是带有咖啡因类的饮料，你还是少喝比较稳妥。

如果一个女人总是会接触到这些方面的食物，而且，不注意管控自己的嘴巴，吃个不停喝个不停的话，你的乳房健康就比较难保证了。