缓解疲劳：没有睡衣睡裤的束缚，会有一种自由自在的感觉，可以有效使血液得到循环，让紧张的肌肉得到放松，特别是沉沉入睡以后，机体功能在得到充足血氧的情况下，可以快速修复由于日间紧张生活环境所引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状，特别是腹部内脏的某些不适症状很容易得到缓解和消除，有利于促进血液循环，消除疲劳，解除体乏。

裸睡需要注意细节

1、一定要选择含棉成分高的被褥，因为皮肤是直接与床相接触，质量有问题的被褥会引起皮肤的过敏，伤害皮肤，而且要保证被褥的干净，经常清洗很重要。

2、选择相对隐秘、独立的环境，因为像集体生活、家人合住等裸睡都是很不方便的，所以一定要在独立的环境下。

3、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

4、注意保暖，以免受凉感冒；注意调节卧室的温度和湿度，便面出现受凉和出汗。

裸睡对女性的健康护肤都有很大的帮助，只要我们选择比较隐秘的环境，那么裸睡确实是值得提倡的！