现在又不少的人会选择裸睡，他们觉得这样皮肤能完全贴合自己的肌肤，不仅温暖而且很舒适，裸睡给人睡眠上带来了很好感觉。既然有这么多人选择裸睡，尤其是女性裸睡的习惯是日夜剧增，那你知道裸睡除了感觉上的舒适，其实对女性的健康身体都有很好的帮助哦。

其实有很多保守的人对裸睡还是比较排斥的，觉得裸睡是极具不安全的事情，但是相信你看过了裸睡对女性的好处之后，会改变自己的想法哦。下面就一起来了解下女性裸睡的好处吧！

祛痛：在裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效得到放松，对治疗紧张性疾病有很好的疗效，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

保护私处：裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

美容：裸睡增加了皮肤与空气的接触，非常有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。裸露的肌肤能够更多的吸收养分，促进新成代谢，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

改善便秘：有利于改善便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛等问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。裸睡在日本很受推崇，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。