四、刮油清肠胃

配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需求加2-3克)

具体做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，早晚至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。

这副中药的作用是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会感受食欲会减小，减肥效果明显。

自制中药减肥茶

如果运动减肥和节食减肥让你感到难以坚持而且看不到什么效果的话，就试试自制中药减肥茶吧，这些中药都能在一般的中药房里抓到，价格也不贵，最重要的是自己亲自制作，干净卫生，减肥效果也非常好，还不会有副作用伤身体，各位想减肥的妹纸一定要试一试哦。

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