减肥这个亘古不变的话题一直都是女性朋友所密切关心的。运动减肥，时间和强度达不到的话根本不会有效果。节食减肥，营养单一，肠胃受不了，长期这样节食还会加重贫血。各种铺天盖地得减肥药更是吹的天花乱坠，什么一周就见效永不反弹，说的比唱的还好听。然而事实是，那些吹嘘得很厉害的减肥药或多或少都会产生副作用，影响身体健康。

商家们也正是抓住了妹纸们想要迫切减肥的心态才顺势推销自己的产品，为了能瘦下来，妹纸们也是什么方法都愿意去尝试，但基本上都是无功而返的。今天小编要教大家如何自制中药减肥茶，自己抓中药配成适合自己身体的健康减肥茶，便宜实用，还不会有副作用哦。

自制中药减肥茶：

一、润肠通便降血清

配方：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克

具体做法：将药碾为细末，炼蜜成丸，像梧桐子那么大就合适了，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可以帮助消食化瘀，减肥去脂。

药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降血清的功效哦。

自制中药减肥茶

二、消脂肪

配方：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克

做法：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸。接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。

三、排油脂

配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地

具体做法：锅中加水，然后倒入一切洗净的药材炖半个小时，去掉药渣就可以了。