产后减肥方法，你知道几个?估计不少产妇都要了解一下，因为生产之后若是不及时减肥的话，身材就会一直保持臃肿。其中，这几招能够帮助产妇告别大象腿。

产妇减肥方法

关键点：产后大腿很粗，犹如大象腿的女人，要及时减肥。不然，产后你的腿部会变得更胖，大象腿还粗，再也穿不了性感的短裤、短裙了。

产妇减肥方法1、合理膳食

多吃蛋白质多的，膳食纤维多的食物，这些食物能够促进身体恢复，同时清除你体内的垃圾。避免你的身体过于虚弱，毕竟有体力了才能减肥，减肥目的才能快达到。

此外，需要注意的是，产后要多喝温水。因为身体内的水分充足时，其基础代谢能力才能提高，促进你瘦腿。

产妇减肥方法2、拍打按摩

顺着腿部拍打按摩，能够让腿部的血液流通更加地顺畅。并且适度的按摩，能够消除双腿部位的水肿问题，同时放松双腿。

拍打的方法：双手清洗干净，之后从脚踝开始慢慢向膝盖窝的位置拍打，拍打的动作要有节奏。拍打完一条腿换另一条腿，每天早起和入睡前拍打按摩就好，这样一天就能按摩两次。

产妇减肥方法3、揉捏双腿

平常多多揉捏自己双腿上的肉，这样腿部的肉才不容易变硬，多揉一揉腿部的肉变软一些之后，减肥就能够轻松一些了。

建议早起和入睡前，可以坐在床上，伸直你的双腿，不断揉捏你的双腿，每天坚持捏一捏，对于瘦腿有益处。注意了，最好是先揉一条腿，再揉剩下的那条腿，而且揉捏的时间要一样长。