夏天就要来了，又到了大家炫腹、秀腿的时节，好身材的妹子们已经穿上了各种漂亮的短裤和短裙，可是腿粗的妹子们却一直都在遮遮掩掩，生怕自己的小粗腿被人发现。

无数腿粗的妹子都在盼望着自己的腿能够瘦下来，不过光想是没用的，付出行动去实践最重要。刮痧是瘦腿的方法之一，选对刮痧方法很重要，一起来学习一下吧！

腿部刮痧瘦腿的方法示意图

第一步：用毛巾热敷腿部，这样可以帮助腿部肌肉进行放松，而且有利于精油吸收。

第二步：把精油涂抹在腿部，之后使用刮痧板在腿上进行整体刮。注意：脂肪腿和肌肉腿的方法是从上往下刮，而水肿腿则是从下往上刮。

第三步：刮痧按摩手法都需要快速用力，刮几分钟后，腿部可能会发红发热，这是正常的现象，说明体内的毒素正在排除，几次之后会慢慢改善的。而且会感觉越刮越轻松。

第四步：刮完以后最后把腿上残余的精油用纸巾擦干净，然后把腿倒立在墙上15分钟，和身体呈90度垂直。倒立15分钟后就结束了，记得喝一杯温水。

注意：刮痧瘦腿最重要的是坚持，没有一次就能瘦很多的产品，不可能做一次瘦3CM，那是骗人的。1个月瘦3CM是非常有可能的，只要你坚持，3cm已经能看到很好的效果了。