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腿部刮痧瘦腿的方法示意图 刮痧瘦腿能不能天天刮

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-04-25 18:17:21

夏天就要来了,又到了大家炫腹、秀腿的时节,好身材的妹子们已经穿上了各种漂亮的短裤和短裙,可是腿粗的妹子们却一直都在遮遮掩掩,生怕自己的小粗腿被人发现。

无数腿粗的妹子都在盼望着自己的腿能够瘦下来,不过光想是没用的,付出行动去实践最重要。刮痧是瘦腿的方法之一,选对刮痧方法很重要,一起来学习一下吧!

腿部刮痧瘦腿的方法示意图

第一步:用毛巾热敷腿部,这样可以帮助腿部肌肉进行放松,而且有利于精油吸收。

第二步:把精油涂抹在腿部,之后使用刮痧板在腿上进行整体刮。注意:脂肪腿和肌肉腿的方法是从上往下刮,而水肿腿则是从下往上刮。

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第三步:刮痧按摩手法都需要快速用力,刮几分钟后,腿部可能会发红发热,这是正常的现象,说明体内的毒素正在排除,几次之后会慢慢改善的。而且会感觉越刮越轻松。

第四步:刮完以后最后把腿上残余的精油用纸巾擦干净,然后把腿倒立在墙上15分钟,和身体呈90度垂直。倒立15分钟后就结束了,记得喝一杯温水。

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注意:刮痧瘦腿最重要的是坚持,没有一次就能瘦很多的产品,不可能做一次瘦3CM,那是骗人的。1个月瘦3CM是非常有可能的,只要你坚持,3cm已经能看到很好的效果了。

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