3.海带

如果是爱吃海带的，那么，就吃海带来减肥的，吃海带也是可以有不错的减肥效果的，主要的原理在于海带里的海带素，这种物质是可以不错降低血脂的，尤其是对你的肝脏、肾脏等器官上的油脂有很好的分解效果，从而起到一个保健和减肥的效果。吃海带的方法又是超级多的，你可以当凉拌菜来吃，也可以煮火锅吃，当然最保健的吃法就是海带煮汤喝，加肥的效果也是最赞的。

4.草莓

这个时候正是吃这个水果的时候呢，草莓虽然价格方面比较贵，但是，也是可以用来吃着减肥的，其中，草莓减肥的一个主要物质就是维生素C，这个物质的含量要比其他的水果都要高很多，于是，你身体里的很多脂肪都是可以被维生素C给带出去的，所以，减肥效果方面看也是挺好的。

其实，吃东西也是可以减肥的，当然，你要选对食物哦，这四样食物必须可以让你吃着瘦下来。