不少女人在减肥的时候，其实都是带着一种“偷懒”的心理，不想运动又不想费力气，那么，最简单的肯定就是吃东西瘦了，吃也可以吃瘦?这是肯定的，前提是你要选对可以吃着来减肥的食物，这样的食物真的有，比如说这四种。

1.苹果

都知道减肥的时候可以吃水果来当饭，但是，不是所有的水果都合适哦，其中从减肥的效果看，最理想的一类水果就是特别大众的苹果了，这个四季都有的水果，你大可以拿来放心吃着减肥。按照糖分方面来看，苹果的糖分算是比较少的，而且，其比较硬的果肉在你吃一个最多两个之后，就会有很不错的饱腹感，如果是吃饭之前吃一个的话，那么，你在吃饭的时候必然是感觉到胃里已经饱了，就会少吃其他的。

2.玉米

其实不用吃什么价格比较贵的水果玉米，就是普通的甜玉米就行，吃玉米减肥也是比较靠谱的懒人行为了。玉米不仅味道方面比较香甜，同时，它包含了比较多的膳食纤维，你即便是吃挺多进去，你也不用担心会让你长肉，因为这些膳食纤维会促进你肠道的蠕动和代谢，加速肠道里的垃圾排出，还能减少肠胃毒素的残存，对你的肌肤方面也是有不错的保健效果呢。