女人的头发质量如何，一般和自己的体质有直接的关系，其中，头发最能反映身体状态，比如说头发枯黄。如果你想要改变一头枯黄头发的命运，还需要掌握这样几个吃的秘方。

1.如果是营养不良而头发枯黄

其实，头发黄也是有好几种的，首先一个比较常见的就是，你在饮食上不怎么讲究，吃得没营养，尤其是没吃对头发有营养的东西，这样你的头发就手感上很干枯，而且，看起来一点也不滋润。所以，你在饮食方面可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，还有牛奶，这些食物里的蛋白质非常多，可以让你的头发吸收更多的物质，保证它们慢慢就变黑变滋润了。

2.甲功问题而出现的头发枯黄

如果你的甲状腺不好，功能比较差，那么，你的头发也容易枯黄，所以，这样的头发问题，就需要去做关于甲状腺这方面的检查，确定了自己甲功有问题，只要听医生的建议，然后治疗自己的甲状腺，并且，日常的饮食医生也会给你相关的建议和交代，吃一些对甲状腺好的食物，如果它好了，那么，你的头发也就慢慢变好了，枯黄的情况也就不存在了。

3.身体太酸性而出现的头发枯黄

如果你的体质特别酸性，那么，你的头发也是容易枯黄，这个你只需要多关注下自己的饮食就知道了，比如你太爱吃甜食，脂肪类的也吃得多，那么，一般你的身体就是酸性的，所以，想要头发好，还需要你多吃一些海带、牛奶、木耳、蘑菇等，这些食物可以改变你酸性的体质，让你的头发重新黑亮起来。

头发枯黄看起来整个人就没精神头，所以，抓紧找出原因，然后针对性改变饮食，通过吃就可以帮助你拥有一头好秀发啦。