敏感肌是一种肌肤状态，主要指皮肤对外界的耐受程度比正常皮肤低，“外界”例如天气的变化、紫外线、空气污染和护肤品等等，接触后皮肤出现了过度反应，比如皮肤干燥、泛红、脱皮、痕痒和刺痛等症状。那么形成敏感肌的原因是什么呢？咱们一起来了解一下吧。

　　先天原因：遗传因素

　　后天原因：

　　一、过度清洁：

　　洗脸力道太大、洁颜产品过度刺激、或者过度使用去角质产品，都可能破坏原本保护皮肤的表层，让皮肤变得脆弱、容易受伤。

　　二、不适合的保养品、化妆品：

　　不管是添加不当化学原料或是来源及成分不明，都有可能让你的皮肤变得敏感。

　　三、外在环境：

　　适量的晒太阳对身体有益，但过度的紫外线照射会伤害你的皮肤。除此之外，空气污染、汽车废气，以及居家用品的有机溶剂、杀虫剂等等，也都应该注意。

　　内在原因：情绪压力、荷尔蒙失调、饮食不均衡等等

　　饮食要均衡，作息要定时，还有适量运动和低压生活都可以减少敏感肌症状。无需要偏重某一类食物，但若果发现饮食方面某些食物会令皮肤出现敏感症状，就要即时避免。

　　另外洗面时尽量避免热水，可用室温水洗，同时不要过分磨擦和过度清洁皮肤，之后轻轻的用毛巾印干水份，都可以减少对敏感肌肤的刺激。

　　哪些护肤品和化妆品的成分会容易引致敏感肌症状？

　　敏感肌肤本身角质层受损薄弱，所以一些具去角质作用的护肤品，例如果酸、A醇、水杨酸等，都需要小心选择，另外还有磨砂和面膜，都是比较容易刺激皮肤的产品，敏感肌人士应该尽量避免不必要的成分，例如香料和有色素的护肤品。

　　敏感肌要选择舒缓、修复类的产品，并且多注重补水保湿，成分例如神经酰胺、天然保湿因子和透明质酸。选择护肤品时成分要尽量简单，最好有做过皮肤测试，适合敏感肌使用。