我们几乎所有人都知道，在怀孕期间孕妈妈的零食里面，最好是有坚果，没错，孕妈吃坚果，可以让宝宝以后少过敏，同时，坚果吃了还能让宝宝更加聪明呢。这些没错，但是，还有一些孕妈吃坚果需要知道和注意的地方，比如说。

1.有的坚果有毒性不能多吃

在我们常见的坚果中，比如说，杏仁和桃仁虽然品种和日常的有点差异，但是，都是存在一定的毒性的，孕妈在自己的特殊时期，偶尔吃一点是没关系的，如果常吃而且吃不少，那么，这些毒性就会慢慢在身上发挥了不好的影响，严重的会诱发流产等。因此，孕妈在吃坚果的时候，桃仁和杏仁这两样最好避开少吃一点比较好。

2.坚果吃多了消化会不好

在怀孕期间，孕妈的消化能力时比较弱的，尤其是在怀孕后期的时候，你的胃部和肠道受到了子宫的挤压，消化很弱。加上坚果是属于毕竟硬的一类食物，而且，油性又很大，你如果吃多了，那么，在消化的时候，就是胃和肠道的一个负担，容易让你感觉到反胃，还有就是胃里会堵得慌。

3.坚果如果发生了霉变就果断丢掉

其实，坚果这种东西不管是在炒制还是在储存的时候，是很容易霉变的，一旦坏掉了，那么，有毒的物质就会产生，你在吃的时候，就容易诱发身体的一些疾病，甚至是癌症。所以，日常你在吃坚果的时候，还需要特别讲究，吃的坚果一定是品质特别好的，如果吃着味道比较怪异，或者变软发潮等情况，千万不要再继续多吃了。

孕妈吃坚果可以让宝宝聪明抗过敏，但是，很多问题也需要孕妈注意，不要因为好就贪吃或者多吃哦。