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孕妇可以吃生蚝吗 孕妇吃生蚝有什么好处

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-07-03 15:17:00

十月怀胎说长不长,对于漫漫人生几十年实在是微不足道;说短也不短,毕竟可是整整9个多月不能随便吃随便玩。只有亲身经历才知道有多难,对于多数孕妈们来讲,怀胎十月都是一个漫长的过程。

自古以来,女性怀孕时都有很多讲究的,从饮食内容到生活习惯,总是有很多需要注意的事项。生蚝是一种很有营养的食物,那孕妈们是否可以吃呢?

孕妇可以吃生蚝吗 孕妇吃生蚝有什么好处

孕妇可以吃生蚝吗

只要孕妈们对海鲜类没有过敏现象,完全是可以吃生蚝的的,只要不过量就行,适量吃几个每问题。生蚝里面含有丰富的营养成分,对孕妇和胎儿都有很大帮助:

生蚝里含有维生素、糖原、氨基酸、牛磺酸、铜、锌、钙等营养成分,正因如此,它对胎儿的发育、改善孕妇贫血、恢复孕妇体力等有益处——比如,生蚝里的锌有利于胎儿的脑神经发育、钙质帮助孕妇改善体质。

孕妇吃生蚝的注意事项

1.一定要完全煮熟了再吃,以防寄生虫进入体内危害胎儿和孕妇的健康。

2.生蚝产自大海,属于凉性食物,一次不能吃太多,不然会导致孕期便秘、消化不良。

3.生蚝最好采用蒸、煮的方式进行烹饪,烧烤方法容易导致上火引起便秘,所以最好不要吃烧烤的生蚝。

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