十月怀胎说长不长，对于漫漫人生几十年实在是微不足道；说短也不短，毕竟可是整整9个多月不能随便吃随便玩。只有亲身经历才知道有多难，对于多数孕妈们来讲，怀胎十月都是一个漫长的过程。

自古以来，女性怀孕时都有很多讲究的，从饮食内容到生活习惯，总是有很多需要注意的事项。生蚝是一种很有营养的食物，那孕妈们是否可以吃呢？

孕妇可以吃生蚝吗

只要孕妈们对海鲜类没有过敏现象，完全是可以吃生蚝的的，只要不过量就行，适量吃几个每问题。生蚝里面含有丰富的营养成分，对孕妇和胎儿都有很大帮助：

生蚝里含有维生素、糖原、氨基酸、牛磺酸、铜、锌、钙等营养成分，正因如此，它对胎儿的发育、改善孕妇贫血、恢复孕妇体力等有益处——比如，生蚝里的锌有利于胎儿的脑神经发育、钙质帮助孕妇改善体质。

孕妇吃生蚝的注意事项

1.一定要完全煮熟了再吃，以防寄生虫进入体内危害胎儿和孕妇的健康。

2.生蚝产自大海，属于凉性食物，一次不能吃太多，不然会导致孕期便秘、消化不良。

3.生蚝最好采用蒸、煮的方式进行烹饪，烧烤方法容易导致上火引起便秘，所以最好不要吃烧烤的生蚝。