对于刚刚生过娃的女人们来讲，为了更好地修复或者恢复身体状态，还需要你在吃的方面比较讲究一点，尤其是那些恶露比较多而且淋漓不断的，你更需要多吃一些可以促排恶露的食物，这样才能让你的子宫在产后最短的时间内休息恢复好状态。

1.莲藕

一般女人产后都会吃些肉类或者骨头类的，你在炖肉或者炖骨头的时候，可以放入一些莲藕，不仅减少了肉的油腻感，更重要的是这些莲藕如果你多吃一些的话，可以让它的活血止血功效在你的身上好好发挥出来，帮助你生产时受伤的伤口止血，同时，又能让你子宫里的淤血活化尽快排出去。关键莲藕还有很大的滋补功效，生产的损伤也能用它帮你补回来。

2.山楂

山楂其实不仅仅是在消化方面有自己的特殊功效，对于生了孩子的女人来讲，山楂可还是很好的散淤血好物，如果你的胃比较差，你可以用山楂干的片来放红糖煮水喝，山楂和红糖的一起，可以减少你胃的排酸反应，另外，你子宫里的淤血也能在这两个东西的双重影响下，尽快排出去。

3.阿胶

如果女人在生了孩子之后总是恶露淋漓，其实，很多的一个原因就是子宫的收缩和排毒功能比较弱，此时，影响最大的就是女人的气血了，你的气血不足只能让你的这种恶露一直缠着你，所以，你需要阿胶这种巨滋补的东西抓紧给你提提气血，阿胶虽然名贵价格高，但是，不用吃太多，你的气血就会很容易补上去，自然恶露也就没得快了。

女人在产后恶露不断，不仅让你的身体恢复特别慢，同时，你也会感觉到特别烦躁麻烦，这些东西多吃就能解决了。