我们都期待自己的宝宝可以拥有大长腿，高个头其实除了我们日常都知晓的父母遗传之外，还有三个最关键的长高时期，如果你把握好这些个时期，给孩子进行侧重方面的身体“拔高”，那么，你的宝宝就不会矮个子。

第一个时期：周岁时营养是关键因素

在宝宝周岁左右的时候，就是长高的一个关键时期，这个时候影响最大的就是宝宝的营养状况，要记住，此时的宝宝大部分的营养还是要从母乳或者奶粉中获取的，不要觉得宝宝过了周岁奶就可以少喝了，在每天保证了基础的奶量之后，你还需要让孩子吃各种食物，奶的营养和食物的各种均衡物质，就会让宝宝在这个时期，开启长高个的一个高峰。

第二个时期：三岁后的少年期

一般从孩子的三岁之后，他的饭量就会比较之前增大了，此时，奶量方面你可以减少或者慢慢给戒掉了，因为需要更多的营养物质是需要食物中获取了，所以，在孩子的饮食方面你要注意加量，同时更要加花样，让孩子可以获取多种多样的营养元素，他们在长高的时候，如果出现了营养不足的状况，肯定就会影响生长的速度的。

第三个时期：青春期

孩子的青春期就是长个子的最后一个时期了，这个时候的身高增长主要就是性激素和生长激素了，所以，这个时候你除了要注意在饮食方面多努力下功夫之外，更重要的时候要督促和加强孩子的睡眠了，让孩子吃得够好，睡得够多，那么，此时孩子的这两个方面激素状况就不会弱，他们也就会更好地去“拔高”了。

孩子的长高在不同的时期和阶段，需要你侧重的方面是不同的，每个家长都应该知晓这些，为孩子的长高助助力才好。