三、经期前后怎么保养皮肤

（一）生理期前一周

1.去角质：可以适当结合去角质工作，但一定要温和，防止过敏。疏通了皮肤表面能够有效预防痘痘的生成。

2.清洁：不论是卸妆还是洁面，都要做充分，保持一个洁净肌肤。

3.控油：这个阶段，为了控制油脂分泌，保证毛孔清透，我们可以选择用一些具有控油效果的护肤品，洁面、面霜等都可以。或者是含有酒精的护肤水。

月经期间怎样保养身体

（二）生理期中

1.控制饮水量：防止出现水肿状况。

2.保湿补水：换用保湿补水功效较强的乳霜，保持肌肤水嫩滋润。

3.加强防晒：防晒是每天都要做的功课，在经期更加不能忽视。防晒能够抵挡紫外线对皮肤的伤害，尤其在敏感时期能够保护好皮肤，还能防止形成色斑。

4.眼部保养：经期眼部保养也非常重要，选择清爽保湿的眼霜并配合一些眼部按摩。

（三）生理期后

1.注重日常保养：按照原本的保养方式，帮助皮肤保持良好的状态。

2.降低清洁力度：选择温和不刺激的洁面产品。

3.营养补充：这个时期可以给予肌肤更深层的滋润，使用一些功效性较强的乳霜和精华，帮助增加肌肤营养，形成健康的皮肤屏障。面膜也可以在这段时间集中使用。

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