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夏天脚肿是什么原因引起 夏天脚发肿该怎么办

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-05-20 17:53:57

脚部是支撑身体行走的重要部位,虽然双脚平时看起来丝毫不起眼,但如果它一旦受伤,出行都会造成困难。平时大家对足部的护理最多也就是泡泡热水,经济条件宽裕的偶尔会去足浴。

在天气炎热的夏季,很多女性都会出现脚部浮肿的现象,有时候连鞋子都穿不下了。那究竟是什么原因导致脚掌发肿?怎样可以有效缓解脚步浮肿?

夏天脚肿是什么原因引起

一、夏季脚肿的原因

1.天热脾虚湿气重

夏天天热,不少人贪食冷饮降温。可是,吃太多生冷的食物会损伤脾胃,导致脾虚。脾虚失运,水湿停留。加上天热不愿活动,运动少,下肢体液循环差,自然更加会脚肿。所以,夏天要记得饮食应以清淡为主,少吃或不吃生冷食物,还有多运动,促进体液循环。

2.高温毛细血管充血

夏天,天气比较热,脚部血管处于扩张状态,毛细血管充血,所以脚部皮肤、皮下及软组织均呈轻度的肿胀,这和热胀冷缩类似,这是正常现象。大多数人夏天脚都会比之前略有浮肿的样子。

如果没得到适当的休息,就更容易产生疲劳的感觉。如果过度的疲劳就容易导致脚部的血液无法回流,从而更加剧脚部发肿的症状。这种情况下,需要好好的休息,缓解自己的疲劳,之后脚肿的现象自会消退。

3.营养性脚肿

夏天天气很热没有胃口,摄取的食物减少,消化功能减退或慢性消耗疾病等,导致身体营养缺乏,比如优质蛋白缺乏,容易出现脚肿的情况。

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