疾病来袭，总是让人措手不及。一些疾病吃点药、睡一觉就痊愈了，而有的疾病则需要日常生活中多加护理才能痊愈，而痔疮属于后者。俗语常说“十人九痔”，由此可见痔疮的发病率之高。

患上痔疮的滋味很不好受，与其在患上痔疮之后一边痛苦一边抱怨，那不如早些开始预防工作。本文将告诉大家一些有效的痔疮预防方法，一起来了解了解吧。

预防痔疮的方法有哪些

一、预防痔疮的方法

1. 预防便秘

正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

2. 避免久坐

久坐的人是指长期伏案工作的人及汽车司机、会计、火车司机等。由于在解剖因素中，直肠静脉中缺少静脉瓣，因而影响血液回流;此外，肛门处于人体的下部，久坐使肛门部直接受压，静脉血液回流受阻，故易于成痔。

3. 避免久站

久站的人是指理发师、售货员、值班站岗的警察等。由于本来人是直立体位，肛门位置较低，可影响血液回流，在地心吸引力的作用下易于瘀血而成痔。

4. 多打太极拳、气功等

气功和其他的体育运动一样，不但可以起到防病健身的作用，而且还有其独特的改善全身器官的血液循环及调节内脏功能，增强免疫功能的作用，中医称之为提高正气、疏气导滞、活血祛瘀的作用。因为痔正是正气虚、肛门直肠气滞血瘀所致，故坚持气功锻炼对痔具有一定的预防和治疗作用。