“十个孕妈九个痔”，在孕期，孕妈们最容易出现痔疮的情况，而一旦长痔疮，不仅孕妈会感到不舒服，对于胎儿来说也会有不利的影响。如果孕妇痔疮长时间得不到改善，那么就会出现贫血的情况，从而也会影响胎儿的正常发育，因此，孕期一定要注意好防止长痔疮。那么如果孕妇不幸中招，长痔疮该怎么办呢?六种方法帮助孕妈减轻痛苦。

1、通过按摩。孕妇在便后，可以用热毛巾按压肛门处，然后按顺时针和逆时针的方向各按摩15分钟，这样做能够改善局部的血液循环。此外，还可以在腹部按摩。首先，采取仰卧姿势，然后双手放在下腹部，按顺时针和逆时针的方向各自按摩15次左右，每日早晚各做一次，这样有利于排便，从而减少得痔疮的几率。

2、生活饮食习惯改变。孕妇在孕期要少吃不易消化的食物，以免引起便秘，从而加重痔疮的情况，要多吃含纤维素的食物、水果和蔬菜，有助于润肠通便。与此同时，一定也要少吃酒、辣椒、花椒、胡椒等富含刺激性的食物。另外，在生活中，要减少长期站立或者坐的时间，孕期也要适当的做运动，让血液循环更加顺畅。

 

3、通过坐浴的方式。孕期可以用大黄、黄柏、黄岑和苦参煎水，然后在每日便后或者早晚的时候趁热先熏，然后在洗患处，每次洗约15-20分钟的时间。

4、提肛运动。提肛运动可以起到预防痔疮的作用，有利于排便。具体做法为：并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，重复做，每天做3次，一次做30下。

5、注意卫生。当处在妊娠期的时候，一定要注意肛门的卫生，不要用硬的纸和有颜色的纸去擦拭肛门，在便后都要用温水清洗肛门。。

6、食疗法。孕妇平时还可以多吃黄花菜木耳汤、米醋煮羊血、木耳柿饼汤。

虽然孕期是痔疮的高发期阶段，但只要多注意预防就可以减少患上痔疮的几率。