很多女人一到了月经期都是特别蔫儿的那种，除了躺着就是歪着让自己休息，要知道在你的这个特殊时期，也是你用来保健和保养自己的最棒时机，你把握好了做对了事儿，那么，你的美将会在这个期间给保养出来。

1.让心情不因为经期打折

很多人还没到经期就开始愁，你越是带着情绪去进入到月经期，大姨妈越是会折腾你的，所以哦，不管是在月经即将到来的时候还是你已经在经期里了，都是需要把自己的心情给调节到最亮，只要你的心情很赞，那么，你在这个期间的内分泌情况就不会差，相反，如果你总是阴着脸躺着让自己不动，那么，你的激素状态在这个时间里将会特别乱。

2.脸部的清洁最保养

女人在月经期的时候，其实，你的脸部油脂分泌将会进入到最快速的时期，如果你只是躺着不注意脸部的清洁的话，经期里的你是最容易就长痘长色斑的。相反，如果你注意在这个时候多多用温水清洁自己的脸，不仅是把油脂给清理掉了，同时，也是对你脸的一种很好保养，让你日常的时候就减少痘痘和色斑的骚扰。

3.经期饮食讲究才保健

其实，不少人在月经期的时候就感觉自己的食欲很弱，而且，即便是吃了消化也不好，越是这样的时候，你越是让自己吃的讲究一点，尤其是那些很新鲜食材做的汤类、粥类，这个时候吃不仅没有消化方面的负担，同时，也是会让你在此时吸收加倍，保健的效果也就会比平时的时候高出不少。所以，千万不要觉得自己胃口方面不咋样就不吃了哦。

经期虽然身体上不舒服但是也不能总躺着，带着好心情抓住这个时机给自己做做保健才最佳呢。