睡眠环境对我们的睡眠质量起着至关重要的作用，但有时候我们的睡眠环境并没有想象中那般好。这时候就需要一些助睡眠的神奇来帮帮忙了，折叠床、降噪耳机、眼罩等都可以帮助我们改善睡眠环境。

眼罩在很多上班族的生活中使用频率颇高，但有时候戴眼罩睡觉醒来以后眼睛很模糊、很不舒服，这究竟是怎么回事呢？接下来就和小编来了解一下眼罩的各种使用常识吧。

一、戴眼罩睡觉眼睛模糊的原因

由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象。

建议大家在眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。另外，眼罩应该定期清洗，最好是个人专用。以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

二、选购眼罩的要领

1. 材质：眼罩最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。

2. 透气：眼罩戴起来一定要透气性好，以免影响眼部肌肤的健康。

3. 松紧：眼罩一定要松紧合适，太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。

三、戴眼罩的好处

（一）普通眼罩

1. 遮光，是人容易进入睡眠。我们是否试过因为阳光太刺眼又或是因为灯光的光线太亮，就算是闭上了眼睛也还会觉得白灿灿的，让人难以入睡，这样的情况下，我样可以使用眼罩来遮掩光线从而达到进入黑夜睡觉的效果。

2. 可以消除眼疲劳。有时候我们看书看电脑又或者是对着太阳光太久了，导致出现了眼痛眼酸的症状，那时我们可以使用水袋的眼罩来睡觉，这样可以减少眼疲劳。