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什么颜色被子有助于睡眠 怎样可以拥有高质量睡眠

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-12-16 10:07:37

睡眠在我们一生之中占据着绝对重要的位置,夜晚的睡眠质量更是直接影响了我们的心情和身体健康。现在大家的生活水平变得越来越好了,但这都是无数个日夜奋斗换来的。

如今好生活也有了,但我们却睡不着了,因为睡眠质量变得越来越差。今天小编向大家介绍的就是各种让你提高睡眠质量的妙招,赶紧来接招吧!

一、有助于睡眠的被子颜色

1. 白色

白色在人们心目中是有干净纯净、简洁平和的含义,而且白色具有催眠的作用,白色的被子可以让人心情放松,迅速镇静下来,尽早入睡。小编觉得,这个颜色非常符合性格沉稳,做事干净利落、有条不紊而又有些许洁癖的人哦。

2. 浅绿色

绿色代表着自然和健康、青春和活力,给人以朝气希望,可以让人的身心得到放松。当你盖上一床浅绿色被子的时候,你可以闭上眼睛幻想自己将大自然中的一片轻盈绿叶轻轻地铺在你身上,整个心情也会变得轻松而安稳。

3. 粉色

粉色是很多女生都很喜欢的色彩,给人以可爱而又温馨的感觉。有研究结果显示,粉色可以帮助调节人体肾上腺素,帮助稳定情绪。如果想要为自己的被窝增添几分温馨的少女感,那粉色的被子一定是最佳的选择。

3. 蓝色

蓝色分为很多种,天蓝色、宝蓝色、藏蓝色、深蓝色,但这些蓝色无论身前,都能带给人平静的心情。选用蓝色系的被子可以帮助压力大、血压高的人舒缓身心上压迫感,让身心趋于健康。需要注意的是,由于蓝色属于冷色调,不适合在卧室内被广泛使用,如果家中的墙面已经是蓝色了,那最好就选其他颜色的被子。

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