四、多喝水
现在的天气干燥会使你的嗓子很不舒服,有发紧或是发干的感觉,保护嗓子很重要,要时常记得喝水啊,并且喝水还有排毒,养颜的效果呢。成人每天正常要喝8杯的水,才有利于身体的新陈代谢问题。但是也不要喝太多的水,否则会出现身体虚脱的状态。
五、注意保暖
现在的天气飘忽不定,但是早晚真是温差极大的,要做好保暖工作,要记得身体是革命的本钱,不要因为爱美丽而使自己难受或是生病。年轻人往往都会少穿这样会显示出自己的身材等等,但是这样很容易着凉,所以最好还是要多穿一些的。
六、饮食规律
也许是天气的原因会使我们的心情有些不好,从而使我们的饮食受到了影响,不是暴饮暴食就是根本就不吃,这会对肠胃有很大影响,积累多日会导致胃肠的相关疾病,所以我们最好能够规律饮食,让自己的肠胃也少受些罪,也让自己的身心更健康一些。
七、预防疾病
在出门前可以在兜里揣个口罩,因为在这个季节风还是很大的,容易让人有种喘不过来气的感觉。注重预防,远离大风,这也是挺重要的。长吹大风,会让人显得有些老,容易爱长皱纹等等,而且也会对人的鼻腔和口腔有一定的污染,所以最好能带口罩预防一下。
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