三、普洱茶

普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。

做法：

1. 将普洱茶叶置入滤杯中，约10克(铺满杯底，略高)。

2. 将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。

3. 再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。

4. 打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。

四、红枣桂圆枸杞茶

枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，因为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，所以适量的红糖水能舒缓经痛。

做法：

1.将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核。

2.把桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放到杯子里面，然后加入适量的开水进行冲泡，十分钟之后就可以饮用了。

五、桂花茶

脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

做法：

1.将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中。

2. 用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。