7. 维生素D缺乏病

维生素D缺乏病是由于日晒少（皮肤经紫外线照射后，可使维生素D前体转变为有效的维生素D）、摄入不足（奶、蛋、肝、鱼等食物）、吸收障碍（小肠疾病）及需要量增加（小儿、孕妇、乳母）等因素，使体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病和成人的骨软化症并同存骨质疏松症，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。　

二、怎样可以预防驼背

青少年预防驼背重点在青春期。青春期的青少年，骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

老年人预防重点在于补充钙质。老年人由于身体日渐虚弱，骨骼钙质也渐渐流失，因此才会形成骨质疏松等情况导致驼背，那么就要在日常生活中注意多补充钙物质，平时也要养成早睡早起，多运动多锻炼的好习惯。

每个人，不止是青少年，都应该注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，更不能趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。

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