秋季到了吃货们又开始瞄准火锅了，那孕妇可以吃火锅吗?很多怀孕后的人总是说着想要吃火锅，然而火锅在印象中是上火热量多的，因此不少人担忧会影响胎儿。那孕妇是否可以吃火锅呢?今天就来聊聊火锅跟孕妇的那些事。

孕妇究竟是否可以吃火锅

最近朋友不断的吐槽家里不让她吃火锅，说怀着孕不适合吃。朋友每次路过火锅店都是口水直流，馋的要死。小编当时会就带朋友去吃。其实孕妇是可以吃火锅的，只要是不常吃而且在食材的选择上也适合，口味的选择偏清淡一些，那么孕妇还是可以舒服的吃哦。

孕妇怎么吃火锅才健康

第一，汤底

孕妇应该怎么选择汤底呢?其实清汤是最好的选择。不要因为食欲不好而选择麻辣哦，辛辣食物或者是过于油腻都会影响到肠胃以及心脏。

第二，肉类

吃火锅自然就是少不了肉类了，那孕妇应该怎么选择呢?其实孕妇一点要选择一些脂肪量比较低的，比如说鱼肉还有瘦肉或者是鸡肉等等，而我们常见的雪花牛肉脂肪量是非常高的，一次你要少吃。

第三，蔬菜

孕妇怎么选择蔬果呢?其实菜心、冬菇还有金针菇等纤维素量比较多的食物很适合。孕妇食用可以避免便秘的出现。还要注意生菜还有黄芽都不要过量的食用哦。

第四，海鲜

孕妇吃火锅怎么选择海鲜呢?建议多吃虾少吃螃蟹哦。虾的蛋白质含量非常的高，而且钙质也充足很适合孕妇;而螃蟹则是寒凉的食材，孕妇一旦食用就可能会导致不适感的出现，比如说腰痛。

其实孕妇是否可以吃火锅已经有答案了，那么小编想说想要健康吃火锅的朋友可以试试以上的四种选择哦。