肚子上的赘肉怎么减

最近流行的什么锁骨放硬币、放鸡蛋就是瘦的一种衡量标准，腰细和A4纸差不多、还有反手摸肚脐都是衡量女性瘦的。但是就有灵活的胖子反手也能摸到肚脐啊，打脸了吧！那如何减肚子上的赘肉呢？5个快速甩肉教你打造A4腰！

肚子上的赘肉怎么减

1、晚上六点前吃晚餐

睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪哦。

肚子上的赘肉怎么减

2、中药瘦小腹

中药可以调理体质、促进脂肪代谢。所以，你可以针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功效的中药。需要注意的是，一定要选择与自己体质吻合的中药，这样才能达到瘦腹的效果哦。

肚子上的赘肉怎么减