坚持早起的好处

1、准时赴约上班不迟到

早起最大的好处就是绝对能保证上班、上学不迟到。将一天的生活节奏调整得不紧不慢，合理安排好一天的工作时间，不会出现因为起晚了，而导致早上时间匆忙，慌慌张张去上班的情况。

早起是一种什么样的体验

2、精力更旺盛

研究发现，早起的人通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

3、享受一顿丰盛的早餐

如果早起，可以享受一顿美味的早餐。不吃早餐，整个一上午的工作时间你都在饥饿中度过。到午饭时间，你会因为太饿而吃许多食物。不吃早餐影响工作效率不说，还会影响饮食习惯，从而导致健康问题。

早起是一种什么样的体验

4、宁静心灵

早上的时候，没有汽车鸣笛的喧闹，没有行色匆匆的人流，所谓一天之计在于晨，一切都是新的开始。只有早起，才会享受到一天中这段美好的时间。

5、成绩更好

据美国“网络医学博士”网站刊登的一项研究发现，早起大学生的成绩点比喜欢熬夜的大学生整整高出一个点。早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。

早起是一种什么样的体验

早上起不来怎么办

俗话说，早睡早起身体好。晚上熬个夜，通常早上会觉得迷迷糊糊，起不来床，有时候甚至闹钟响了好几遍都听不见。早些躺在床上。如果觉得睡不着，可以选择阅读一本题材轻松的书，或是听听音乐。

早起是一种什么样的体验