随着年岁的增长，身体开始涌现出大大小小的疾病，很多年轻人因为缺乏健康常识，对所有的养生策略不屑一顾。但是当疾病出现的时候，他们才开始方了。

很多女生去医院检查疾病，最后诊断结果都会里有一个“经络不通”。经络不通虽然算不上什么大病，但是足以引发疾病。那经络不通该如何是好？本文将来教大家一些打通经络的方法。

1.中医理疗

针灸、艾灸、刮痧、拔罐都是治疗经络不通的有效方法，一般做一次之后就会有效果，坚持一段时间效果就会明显。建议经络不通可以在夏天时坚持每周进行一次艾灸，这样的方法虽然有点热，但是不像其他一样有疼痛感，而且治疗效果也不错。夏天把身体调理好了，接下来的冬天和秋天就没那么怕冷了。

2.茶饮食疗

推荐薄荷茶叶， 绿茶和开水冲成1500毫升的茶饮，等茶稍微凉了以后加少量冰糖和新鲜薄荷。也可以直接把绿茶和新鲜薄荷叶一起泡在开水里喝。需要注意的是，因为薄荷偏凉性，所以不能经常喝。

3. 按摩

按摩的目的是帮助血液循环，加速人体代谢，同时还能起到放松身心的目的。坚持按摩能去除体内的脂肪，有利于健康减肥。如果自己不会按摩，可以每隔一段时间去一次按摩店，按摩师专业的手法会让你的身体越来越健康。

4. 药物温敷

很多药膏外敷也可以帮助起到气血运行的作用，比如最为常见的追风壮骨膏就有有散寒、活血、止痛的功效。

5. 轻揉耳朵轮廓

耳朵上有很多穴位，按摩耳朵也能起到打通穴位、促进血液循环的作用。具体方法是：双手握成空拳，把拇指、食指沿着耳轮从上到下、再从下到上这样反复推摩1分钟，知道感觉到耳朵发热。

6.莲花坐

有练习瑜伽经验的人做这个动作会很简单：双腿盘坐，分别将两只脚的脚心对方在一起，然后双手按压膝盖处，让两条腿上下弹动。这个姿势主要是针对小腹和腿部的经络畅通，对于预防妇科疾病有很好的帮助。有月经不调、痛经的女性可以经常练习这个动作。