夏天到来的时候，我们经常出汗，这是因为天气炎热的时候，体内的新陈代谢比较快。可是有一类人，夏季脱发的情况比其他季节都明显。所以，今天我们来谈一谈夏季脱发严重正常吗？

脱发是我们头发代谢的正常过程，脱掉的时候也会生长出新的头发。平常我们在洗漱的过程中，也会掉发，不过数量都不会太多。猛然间夏季脱发症状变严重，自然不是正常的现象。

很有可能是因为头皮油腻或者头发中的头螨太多了，造成了头发掉发严重。但凡是头发忽然掉发严重的人，除了日常的洗护以外，一定要做到以下几点。

1、勤洗头

夏季出汗严重，油脂分泌旺盛。勤洗头能清楚头发分泌得旺盛油脂，让头发和头皮保持干爽。况且勤洗头，就能勤梳头。梳子的梳齿可以按摩头上的穴位，改善头发之间的头风，不会刺激到头皮。

2、重睡眠 

人的头发一旦开始掉的太多，一定是肾气亏损的原因。一般来说，人的年纪越来越大肾气会渐渐亏损。可是现在掉发的人群趋于年轻化，很多90后的男女都有了掉发成狂的后顾之忧。这跟人们熬夜的情况有根本的关系，注重睡眠时间和睡眠质量，可以有效的减缓肾气亏损的现象。

3、重饮食

饮食不规律，喜欢吃辛辣油腻的食物，会导致体内的内分泌乱掉。人的内分泌一旦乱掉，体表的油脂分泌会更加严重。头发一天不洗，起油皮。可是人不能天天洗头，否则会洗掉头上一层保护膜。这就得注意膳食的调理了，多吃蔬菜水果，对吃核桃黑芝麻。

4、要降温

夏季的时候，特别是夏季开着空调的屋子。内外的温差大，一热一冷的情况下，我们的毛孔张开收缩。有时候毛孔跟不上收缩的机能，以至于在冷热的情况下，头发的毛囊张开了，却没有收缩回去，头发自由的脱离了毛囊。

5、没胃口

夏天的天气炎热，会败坏人的胃口。有时候一些人一天都吃不了什么东西，却又要日复一日做着很多的事情，这种情况下，身体的营养跟不上，头发无法健康的生长出来，也跟不上营养供给，才会严重的掉发。

掉发这件事十分影响我们的外形美观，一定要引起重视。